Indgår squats i din træningsrutine? Hvis ikke, anbefaler jeg, at du snarest kommer i gang! At gå ned på huk, eller eller lave squats, som øvelsen populært kaldes, bliver tit brugt i cross-træning, fordi det er en nem øvelse, der styrker både…
Myter om udtørring og tørst aflives
Vidste du, at du kan kroppen kan blive forgiftet ved for stort indtag af vand? Der florerer rigtigt mange myter om udtørring på nettet, der siger, at vi har behov for at indtage 8 glas vand om dagen for kroppen skal fungere…