Træningsure med indbygget GPS har fuldstændigt revolutioneret træningsmetodiken for løbere i de seneste år. Før GPS-urenes indtog, skulle løberen først måle afstanden på løberuten, ved at f.eks. køre strækningen i bil, og undervejs lave afstandsmarkeringer med spraymaling. Det krævede ret…
22 inspirerende plankeøvelser
Hvis du mangler inspiration til din træning, og er kørt træt i de klassiske plankeøvelser, bliver der her serveret Plankevariationer, der styrker kropsstammen God fornøjelse!
Efteråret kryber ind på os
Det er den tid, hvor mange vender tilbage til fitnesscentret efter sommerpausen, og begynder at lægge mere fokus på styrke- og smidighedstræning. Er du også én af dem? Har du lavet en træningsplan, så du optimalt udnytter kroppens superkompensation? Læs…